jak sie uczy

No Krystian masz racje;-) Technike tez poprawiac jak cos;-) Ja jestemy na to otwarty, cżłowiek cały czas się uczy, ale też wziącć pod uwagę to ze wspomniałem ze w sciaganiach różne odchyły próbowałem Co do witaminy C od zawodów jakos tyle daje i np 2tyg temu co mnie łapało przeziebienie katar i ból gardła to pewno by mnie do konca rozwaliło, ale [...]

[...] jednak mi smakują i nic na to nie poradzę, ale potrafię odmówić. Cóż jestem tylko człowiekiem i wpadki będą i nie ma się, co oszukiwać, że nie. Będę się starać :) Wiem, że jak się uda to będzie trudniej to utrzymać niż się zyskało. Wiem, że to musi być styl życia. Jak już Ci pisałam, chcę czegoś po środku. Teraz jest etap odchudzania i muszę [...]

[...] się zbliża i sprawy odkładane na najniższą półkę trzeba nadrabiać. I wyszło tłuczenie się w garażu po nocach, chociaż wchodziło wyśmienicie. Chyba już sobie przypomniałem jak się siada, ale jeszcze jedną sesję odmulającą zrobię. Strasznie zaniedbuję plecy przez ten brak czasu. SQ: 5x5x145 i 1x160 WL: 3x3x125 i procka 3x3x140 A i jeszcze jedno. [...]

[...] brazylijskie, migdały) -siemię lniane (mielone) -oliwa z oliwek, olej rzepakowy, oleje z orzechów, olej lniany (ten ostatni odradzany sylwetkom typu 'gruszka') -ryby, jajka jak wyżej -awokado -prawdziwe masło, tłuszcz zwierzęcy traktują jako dodatkowe źródło tłuszczy jeśli dostarczane są tłuszcze wymienione powyżej Żadnych innych kombinacji ;-) [...]

[...] na winklach straszyć ludzi, itd a im większy tempak i nieudacznik tym wyższe mniemanie ma o sobie i wyżej głowę nosi Żyd jest ambitny, wykształcony to wysoko siedzi, to tak jak by Polaków o spisek obwiniać bo opanowali wszystkie zmywaki w Anglii żaden spisek, a przynajmniej nie na wszystkich szczeblach i faktycznie Żyd nie będzie stał na winklu [...]

[...] a może klonowanie)*. Każdy mistrz sam ma mistrza*(w każdym z nas jest mistrz)*. Dlatego musimy koniecznie zapytać, kto jest nauczycielem naszego przyszłego instruktora, jak często z nim ćwiczy i czy jest jego uczniem prywatnym*(wszyscy w stowarzyszeniu są prywatnymi uczniami mistrza z Węgier zapytajcie sie ile godzin każdy instruktor z [...]

[...] lata mijaja i duzo sie nie zmienia w ich wygladzie. 9% ma w dupie taki stan rzeczy i siega po sok. Pozostaly 1% cos szcegolnego - ma to cos - geny! Nie musza sie starac jak pozostali - nie zeby miesnie same rosly - ale jest im latwiej na pewno. Jest jeszcze jakas czesc ludzi - zeby nie napisac dziedziakow 9sam takim bylem) co naogladaja sie [...]

uno - daje rady na podstawie swojej wiedzy i doświadczeń, nie musisz ich stosować jak uważasz że, robisz dobrze. w sumie każdy się uczy na własnych błędach najlepiej. rozpisałem Ci to co inni (szczegółowiej starałem się wytłumaczyć) bo to sprawdzone metody przez wielu. due - przetrenowanie generalnie nie dotyczy tylko jednej partii mięśniowej ale [...]

[...] która lubi zakuwać. Gdybym nie lubiła, to nie szłabym na taki kierunek. Dzięki Fedor, dziennik dziennikiem, ale staram się dla samej siebie z posiłkami - ja muszę mieć satysfakcje z jedzenia, inaczej bym nie zredukowała. Czasem się zastanawiam jak ludzie na moich studiach mogą żyć na batonach i drożdżówkach w ciągu dni, chyba bym padła z głodu.

Wax on, wax off I am back Bigger, faster, stronger, better Lubie Dogme, musze sobie zalatwic bo dawno nie widzialam Jeszcze tyci cieknie z nosa jak sie zrobi zimno, ale ogolnie uwazam sie juz za zdrowa Dzis ide na trening Dziekuje kochane moje za odwiedziny cieple slowa, nawet nie mialam sily odpisywac Tak jak Lu jak widze kompa po pracy to [...]

[...] idze na boks albo kickbox w obu tych sportach nie trzeba specjalnej techniki chociaz i tam tez sa. Co do zastosowania to sie nie zgodze, zwroc uwage na Masutatsu Oyame, jakos nie wyobrazam sobie ktoregos z dzisiejszych zawodnikow w walce z ogromnymi bykami. Nastepnym przykladem jest Yip Man, no tak on chyba tez techniki nie potrzebowal. [...]

[...] lepiej technicznie wychodzi wiec i mozliwosci sa wieksze. No i przyplyw mocy akurat jest A co do mozliwosci cwiczenia w pracy - to takie lekkie wariactwo bylo bo nie wiem jak by to wygladalo gdybym nagle wezwanie miala a ja spocona,ledwo ziejaca i nie mogaca niczego w rekach utrzymac}:-( Ale generalnie widze,ze wyposazyli lepiej te moja [...]

jak się ogląda Twoje podcasty od zera do bodybuildera to można sporo takich smaczków posłuchać :-D dla mnie to zawsze jest ciekawe i zazwyczaj rzadko się zdarza, żeby ktoś od początku robił wszystko poprawnie, chyba że rzeczywiście od razu zostanie zauważony i wpadnie w dobre ręce ;-) ale przynajmniej człowiek uczy się na błędach i ma sporo [...]

[...] poza kąt prosty a ugnij ramię dużo dalej cały czas oporując tak aby ten triceps pracował w pełnym zakresie ruchu. Zwróć też uwagę na nadgarstek, nie rób łyżki tylko staraj się go trzymać prosto jako przedłużenie kości ramiennej. Zobaczysz, że też będziesz czuł lepiej triceps ok :) kolejnym razem popróbuje :) eh człowiek cały czas się uczy };-)

[...] sobie odświeżyć wątek, choć kolega przede mną zrobił to skuteczniej :D Osobiście uważam ten style odżywania za cudowny, w życiu testowałem wiele diet i tak na prawdę każda w jakiś sposób działa odchudzająco, no nie ma bata żeby nie tracić na wadze jak sie je mniej regularnie itd co jest zaleceniami każdej diety, tak więc w swojej karierze [...]

[...] mam siady, ale je odpuszczę, bo ile to można katować giry. zajrzyj do VenciLq, od paru stron jest temat siadów, bo on też się uczy siadać dobrze i masz wszystko opisane jak siadać, ja być ustawionym, jakie błędy moga wystąpić i jak je korygować no i teraz KONIECZNIE nagrywaj filmiki z siadów, z boku Poszukam jutro, już dzisiaj dam sobie [...]

[...] to stojąc zapierając się o coś to bardziej się pochyl, nogę zakroczną wysuń jeszcze lekko w tył (będziesz niżej z pochyleniem) i podobnie: hantel wypuszczaj po skosie, tak jakbyś chciała poprowadzić ją do palców nogi wykrocznej. Poczujesz różnicę i w wyglądzie pleców i sile ;-) Aha i stojąc jest zdrowiej Na filmie nie widać tak bardzo, ale moja [...]

[...] - i szantażuje - szanse są większe. Nie wierzysz? Wez kolesia co NIE BĘDZIE ATAKOWAŁ PAŁKĄ / NOŻEM W USTALONY SPOSÓB i BROŃ SIĘ. SZANSE MINIMALNE. "Wypowiadam sie tak jak jest u mnie w miescie i czego mnie szkola i np: ze przygotowywuje teoretycznie przeciwko walce z przeciwnikiem posiadajacym bron. Nie tylko teoretycznie. Ja mam [...]

Dzięki, Paula i Kokosik8-) przekazuję. Zanim ją wzięliśmy to miałam obawy, jak będzie z psem w bloku, ale jest cudna i szybko się uczy. Tylko to wulkan energii, którą trzeba codziennie rozładować:-) Agata, jak najbardziej :-) może jeśli wpadniesz na zawody w Sopocie u p. Kobielak? Możemy pobiegać lub pospacerować wzdłuż morza:-) Od czasu, gdy [...]

W PB napisałem ocb. Nie martw się, jeszcze tu wróce- jak znowu zapuszcze się jak świnia Gwoli podsumowanie: Waga startowa ~115 Waga końcowa ~100 Różnica: ~15kg Pas Startowy: 109 Pas Koncowy 91 Różnica 18 To tyle z cyferek, teraz coś odemnie czyli jedziemy jak po burej suce. Wiem że mogło więcej pojść, gdybym nie zaczoł kombinować, nie wypalił bym [...]